宅配弁当(減塩)

健康弁当のイメージが変わる!noshの塩分控えめのお弁当をレビュー

健康的なお弁当って、種類が少なかったり、そもそも身近なお店ではあまり売ってなかったりしませんか。

nosh(ナッシュ)のお弁当は、塩分や糖質、たんぱく質にも配慮して作られています。

しかも健康弁当のイメージとはちょっと違って、パッケージもお洒落な作りになっています。

特に塩分や糖質を気をつけている方は、毎日のことなので、面倒になってしまうこともありますよね。

そこで、塩分量が2g前後のお弁当を実際に食べてみたので、レビューしていきたいと思います。

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noshとは

noshは、健康的なバランスの良い冷凍弁当を届けてくれる宅配サービスになります。

メニューは60種類以上あり、週ごとに新しいメニューと入れ替わります。

お弁当はすべて、専属のシェフと管理栄養士が考案していて、塩分は2.5g以下、糖質は30g以下となっています。

糖質が抑えられたパンやデザートもあり、これは他の宅配弁当にはない特徴とも言えます。

お弁当の賞味期限は製造日から1年で、レンジで温めれば手軽に食べることができます。

プランと料金

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入会金・年会費無料
6食プラン4,190円税込
8食プラン4,990円税込
10食プラン5,990円税込
送料 定期宅配 : 有料(913円~・クール便込み)
支払い方法 クレジットカード、後払い、代引(手数料330円)
品質保証あり

※横にスクロールして見られます。

初めての方は、6食、8食、10食のプランから好きなメニューが選べます。

2週目からは20食プランというのも注文することができます。

お届けは、週1回、2週間に1回、3週間に1回から選べて、配達の日時指定もできるので受け取りやすいです。

配送は全国に対応していますが、プラン料金とは別に、クール便代込みの送料がプラスされます。

6食~10食プランの場合、関西は913円、関東は1,056円となっていて、地域ごとに送料は異なります。

続けていると割引になる

noshの割引制度
出典元 : nosh

noshのお弁当を続けていると、「nosh club」という割引になる制度が自動的に適用されます。

会員を続けていれば、スキップや定期便の停止をしても、購入の度に割引されていきます。

お支払い方法とスキップ

お支払い方法は、クレジットカードやコンビニ、銀行などの後払い、代金引換があります。

後払いは、手数料が225円とそれぞれの銀行の手数料がかかる場合があります。

代金引換の手数料は330円になります。

注文する時は、定期便での申し込みになりますが、予定に合わせてスキップ(お休み)することもできます。

定期便と言っても、配達の間隔を空けたり、停止するのもマイページから手続きができます。

調理時間もないので、冷凍庫にストックしておくと、なんにも作りたくない時に便利です。

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6食プランのお弁当

ここからはnoshのお弁当をレビューします。

新しいメニューと入れ替わっているので、今は注文できないものもありますが、参考にしてみてください。

注文してから、5日後に届きました。

noshの宅配弁当

箱を開けてみると、お弁当の上に紙の緩衝材が入っていました。

その下に、お弁当とロールケーキがあります。

noshの宅配弁当 6食プラン

こちらが、6食プランのお弁当とロールケーキになります。

nosh 6食プラン

6食プラン

・バターチキンカレー
・玄米ミートドリア
・ロールキャベツのチーズデミ
・さわらの担々ソース
・鮭のロースト豆腐干添え
・ロールケーキ(3個セット)

冷凍で届くので、冷凍室のスペースを空けておく必要があります。

お弁当のサイズは、このようになります。

nosh お弁当のサイズ

横と高さは公式サイトと同じでしたが、縦は16.5cm→17cmとなっていました。

多少のサイズの差はあるみたいですね。

食べる時は、電子レンジで約6分~7分温めます。

お弁当の蓋に、500Wと600Wのそれぞれの温め時間が載っています。

nosh 電子レンジの温め時間

温める時は、左端を3、4cmくらいはがしてから電子レンジに入れます。

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食べてみた感想

それでは、実際に食べてみた感想をご紹介します。

バターチキンカレー

nosh バターチキンカレー

バターチキンカレー

・カロリー 365kcal
・たんぱく質 19.3g
・糖質 16.7g
・脂質 22.9g
・食通繊維 5.9g
・塩分 1.9g

※バターチキンカレーは、終売になっています。

最初なので、書いてある通り500W 6分20秒で温めたのですが、トマトのマリネの端が少し固くなってしまいました。

電子レンジは、もう少し短い時間でも良さそうです。

カレーは量が少なく感じましたが、大きめの具材が入っていて、バターも使われているので食べた感じはありました。

さくら
鶏肉もやわらかいし、辛すぎないよ。

副菜

副菜は3種類入っていて、それぞれの味や食感が楽しめました。

【トマトマリネ】・・酸味と甘みがあり、箸休め的に食べられました。

【モロヘイヤサラダ】・・薄味ですが、ネバネバ食感と味付けがちょうど良いです。

【ひよこ豆のソテー】・・ひよこ豆がホクホクしています。

お弁当の容器は紙なので、そのまま捨てることができます。

水につけておくとしんなりするので、少しですがコンパクトに丸めることもできました。

ロールケーキ(プレーン)

noshと言えば、デザートも充実しています。

ロールケーキが気になっている方も多いと思うので、早めにご紹介しますね。

nosh ロールケーキ

ロールケーキ

・カロリー 147kcal
・糖質 3.8g
・食物繊維 1.3g
・たんぱく質 2.8g
・脂質 13.4g
・塩分 0.1.g

ロールケーキは3個入りがセットになっていて、なんと!モンドセレクション銀賞を受賞しています。

解凍方法は、冷蔵庫に60分入れて解凍します。

nosh ロールケーキ

説明通りに、冷蔵庫で1時間ほど解凍してみました。

クリームが固かったので、さらに1時間くらい自然解凍してみたら、食べやすくなりました。

気温が低かったので、自然解凍にしましたが、季節によって解凍時間も違ってくるかもしれませんね。

味はと言うと、見た目は甘そうですが、あっさりとした甘さで軽く食べられました。

糖質が抑えられている分、甘いものが食べたい方は、罪悪感なく食べられると思います。

他にも、違う味のロールケーキやガトーショコラ、ドーナツなどもあるので、ぜひ公式サイトで見てみてください。

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さわらの担々ソース

さわらの担々ソース

さわらの担々ソース

・カロリー 245kcal
・たんぱく質 18.6g
・糖質 10.7g
・脂質 12.6g
・食通繊維 3.5g
・塩分 2.1g

今回は500W 5分で温めたら、ちょうど良かったです。

さわらの担々ソースは少し濃いめの味付けで、ご飯のおかずに合っていました。

さくら
骨はなかったけど、一応気をつけたほうが良いかも。

解凍のせいか、ちょっと水っぽい感じはしましたが、ソースと絡めて食べたら、あまり気にならなかったです。

副菜

【青梗菜の貝柱フレークあえ】・・チンゲンサイは柔らかく、貝柱の味がしっかりしています。

【やまいもの胡椒風味】・・薄味ながらも胡椒の味が効いています。

【かぼちゃと搾菜(ザーサイ)のサラダ】・・サイコロ状のかぼちゃが食べやすかったです。

玄米ミートドリア

nosh 玄米ミートドリア

玄米ミートドリア

・カロリー 424kcal
・たんぱく質 20.4g
・糖質 28.6g
・脂質 24.2g
・食通繊維 3.4g
・塩分 2.1g

こちらも500W 5分で温めました。

玄米は表面のロウ層をカットして、うるち米がブレンドされているそうです。

確かに、玄米ぽくなくて食べやすかったです。

さくら
お肉とチーズとソースの相性がバッチリ!

副菜

【インゲンとコーンのソテー】・・インゲンは柔らかく、コーンの甘みがあります。

【シンプルな小松菜サラダ】・・小松菜は少し水っぽくなりましたが、薄味で柔らかいです。

【ロマネスコのオニオンドレッシング】・・あまり食べたことのないロマネスコ、もう少し味わってみたかったです。

うっかりご飯を別で温めてしまったのですが、ご飯が少なめだったので、ドリアをおかずに食べてしまいました・・。

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ロールキャベツのチーズデミ

ロールキャベツのチーズデミ

ロールキャベツのチーズデミ

・カロリー 299kcal
・たんぱく質 12.2g
・糖質 17.2g
・脂質 18.9g
・食通繊維 2.9g
・塩分 2.1g

※ロールキャベツのチーズデミは、終売になっています。

500W 5分で温めたのですが、ロールキャベツがまだ早かったです。

こちらは、500Wだと6分30秒で良いかもしれません。

ロールキャベツは、キャベツのシャキシャキ感があるので、少し食べずらかったです。

ですが、デミグラスソースにチーズが合わさって、それが美味しかったです。

さくら
ごはんが進む・・

副菜

【ポテトサラダ】・・ベーコンと胡椒が効いていて、ジャーマンポテトの味がしました。

【茄子の貝柱風味】・・薄味ながらも茄子に味が染みています。

【カリフラワーの玉葱ドレッシング】・・さっぱりして食べられます。

鮭のロースト豆腐干添え

nosh  鮭のロースト豆腐干添え

鮭のロースト豆腐干添え

・カロリー 283kcal
・たんぱく質 21.8g
・糖質 8.0.g
・脂質 16.4g
・食通繊維 2.9g
・塩分 1.6g

※鮭のロースト豆腐干添えは、終売になっています。

鮭なので、全体的にヘルシーなメニューでした。

さくら
小骨はあったよ。

鮭の下にある豆腐干(トウフカン)は、豆腐を圧縮して脱水、そして干して作られたものだそうです。

中国や台湾では日常的なものだそうですが、私は初めて食べました。

豆腐干そのものに味がないので、たれを絡めるとちょうど良かったです。

副菜

【茄子の香味ソース】・・甘酸っぱい味で、美味しいです。

【人参のごまだれ】・・にんじんの甘みとごまだれの組み合わせが良かったです。

【ほうれん草のカキ油】・・しっかりした味付けで、ほうれん草が柔らかくて食べやすいです。

noshの詳しい申込み方法はこちら

ヘルシーな冷凍宅配弁当「nosh」の申込み方法

まとめ

最後に星のレビューで、まとめたいと思います。

nosh星レビュー
美味しさ
メニュー数
減塩度
コスパ

健康的なお弁当というと、味がいまいちなイメージがあったのですが、noshのお弁当は美味しかったです。

塩分は2.5gというのが多いですが、2.1g前後のものもあるので、塩分に気をつけている方でも利用できると思います。

量としては少なく感じましたが、メニューによっては腹持ちが良かったりします。

足りない時は、何か副菜的なものを一緒に食べるとちょうど良いと思います。

バランス良く食べられるので、ダイエット食にもおすすめできます。

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